黑山| 平顺| 三门峡| 西宁| 民乐| 淮安| 武安| 长顺| 泗洪| 偃师| 垦利| 南陵| 普洱| 榕江| 新宁| 鄂托克旗| 西安| 包头| 阳原| 泗洪| 固镇| 安新| 扎囊| 蒲县| 德钦| 巴林右旗| 塔城| 衡山| 临邑| 周村| 定西| 莱州| 通辽| 铁山| 威海| 腾冲| 武乡| 海南| 蕉岭| 马山| 来凤| 成武| 凉城| 临泉| 九江市| 淇县| 江华| 鸡泽| 镇平| 济南| 石景山| 会泽| 扬中| 广德| 奇台| 象州| 金湖| 连江| 尉氏| 钟祥| 巴里坤| 吉县| 灌云| 大兴| 从江| 正阳| 五指山| 扎鲁特旗| 北票| 阳曲| 久治| 沿滩| 华山| 芷江| 陆丰| 章丘| 尖扎| 壤塘| 全椒| 庄浪| 新城子| 高阳| 福贡| 全州| 蒙山| 平利| 乾安| 垦利| 河北| 赤壁| 南陵| 河池| 阳山| 克山| 银川| 饶河| 额尔古纳| 湘潭县| 连江| 梓潼| 龙口| 永胜| 凤城| 静宁| 辉南| 涞水| 金塔| 金乡| 吉安县| 全州| 南和| 孟村| 黄山市| 临澧| 集贤| 赵县| 南浔| 北戴河| 夏县| 林口| 新平| 横峰| 渠县| 东川| 京山| 下花园| 敦化| 怀柔| 乾安| 兴隆| 兰溪| 全椒| 思南| 无极| 无锡| 祥云| 托克托| 桃园| 临汾| 甘肃| 漳浦| 任丘| 岱岳| 五通桥| 浦东新区| 吉隆| 太仓| 楚州| 莱州| 庄河| 龙胜| 宁阳| 禹城| 长兴| 和县| 喀喇沁旗| 沁水| 聊城| 高淳| 定远| 毕节| 台南县| 民丰| 大荔| 石龙| 鸡东| 诸城| 蒲江| 德兴| 南丹| 宜君| 交城| 三亚| 郴州| 将乐| 龙州| 吴忠| 浙江| 沈丘| 高平| 湖口| 喀什| 固原| 大同市| 合山| 冀州| 承德市| 盐源| 建水| 鹰潭| 盘山| 博乐| 宁河| 永泰| 凯里| 芜湖县| 虎林| 平川| 上高| 子洲| 通化县| 临城| 建阳| 六合| 河源| 靖西| 固原| 达尔罕茂明安联合旗| 湘潭市| 曲靖| 南昌市| 临夏县| 甘洛| 新野| 惠山| 卓尼| 五营| 黑水| 绥化| 正蓝旗| 玛曲| 大足| 梨树| 铜仁| 同德| 涿州| 霍山| 兰考| 华县| 皋兰| 涡阳| 东台| 株洲县| 淮南| 于田| 潜山| 定安| 平度| 鄂托克前旗| 德昌| 元江| 济源| 灵寿| 通榆| 运城| 镇雄| 汉口| 开远| 江西| 梧州| 双城| 武进| 乌兰| 永顺| 石台| 南漳| 呼伦贝尔| 青县| 西山| 宝兴| 韶山| 黄岩| 呼伦贝尔|

自治区党委九届二次全体(扩大)会议在乌鲁...

2019-05-23 09:34 来源:北青网焦点新闻

  自治区党委九届二次全体(扩大)会议在乌鲁...

  每年十月初就对外批发,前来批发者达二千多人次,木版年画大量销往山西、河南、河北、东北等地。这是第三个看点。

私人收藏是国有收藏单位的有益补充,三馆的布展运营将社会力量尤其是民间收藏者队伍的积极性充分调动起来。在聊城二中考点,  聊城新闻网讯今天上午9时,2018年的高考正式开考,今年聊城将有万名考生奔赴考场。

    定向赛需要围着整个古城区找点打卡,我边跑边欣赏这里各处的风景。  城乡环境明显改善。

  希望你步入考场从容面对,用最靓丽的答案为青春作注;祝愿你在下一段旅途上,总能与更好的自己相伴。  公费师范生培养任务由山东师范大学等17所高校承担。

  6日上午,记者联系到英山一中办公室负责人,这名李姓负责人介绍,该校有一个现实的情况,新课改后学校为搞建设,负债3000余万元,为了还清债务,该校便邀请新老校友为学校捐款。

    这位刚获得吉尼斯世界纪录认证的人已经学会爱上她那令人难以置信的身高。

  聊城第五中学,是市委、市政府,区委、区政府为贯彻落实省政府关于2017年解决城区大班额问题而新建的一处高标准、现代化的九年一贯制公办学校。原来的越河圈街东西长250余米,宽8米。

  严控新增建设用地规模,建立新增计划指标和存量用地盘活挂钩机制,提高土地供应总量中存量建设用地占比。

  自己身为管粮官员,决不能有一粒米腐烂在仓库里。  新京报记者了解到,对于商家而言,拼多多的优势一方面在于流量,其次便是入驻门槛低。

  临清市纪委给予徐付春开除党籍处分,临清市人民法院已依法作出判决。

    2015年7月,武藤嘉纪以280万的身价转会德甲球队美因茨,并逐渐在球队中站稳脚跟。

  采访中,记者了解到木版年画的刻版工艺也濒临失传,艺人们目前的年画套版也不足10个。  因此,亲爱的同学,请轻装上阵。

  

  自治区党委九届二次全体(扩大)会议在乌鲁...

 
责编:
您当前的位置 :浙江在线 > 健康 > 健康新闻 正文

中国“胆固醇月”来临!对于胆固醇你了解多少?

2019-05-23    来源:人民网-健康时报    编辑 孙欢
00后成高考主力军。

  随着生活水平的提高,冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病成为常见病,而胆固醇指标异常则是重要的危险因素。中国胆固醇教育计划项目和中国卒中学会共同宣布,今年5月为中国第二个“胆固醇月”!那么对于胆固醇你究竟了解多少呢?

  胆固醇有好有坏

  胆固醇并非百害而无一利,皮肤、骨骼、心脏、血液等几乎所有组织都含有胆固醇,而且还具有组成生物膜等重要生理作用。人体内的胆固醇分为两种,一种叫做低密度脂蛋白胆固醇(LDL),它会形成斑块,被称为“坏胆固醇”。还有一种叫做高密度脂蛋白胆固醇(HDL),可以抑制和帮助排出“坏胆固醇”,被称为“好胆固醇”。

  坏胆固醇就是河道里的沙子

  中国科学院院士,中华医学会心血管病分会主任委员,复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波:心、脑、肾等各器官都有血管联通,如果把血管比作河流,这个河流流动的就是血液,坏的胆固醇也就是低密度脂蛋白胆固醇就好比河里的泥沙。如果“泥沙”太多,把河道堵住了,血流就会越来越缓慢,甚至流不动,形成血块。河流受阻就可能会出现冠心病、心肌梗死,甚至是脑卒中。

  小测试查查胆固醇

  小测试:

  1.经常吃动物内脏(猪肝、腰子等)吗?

  2.吃鸡、鸭等禽类时不习惯去皮吗?

  3.喜欢吃鸡爪或猪蹄子吗?

  4.经常吃火锅吗?

  5.吃饭时喜欢喝浓汤吗?

  6.经常吃用油煎炸的食物吗?

  7.体重超标吗?

  8.家庭成员中有人患高血脂(尤其是高胆固醇)吗?

  9.不喜欢吃燕麦或不经常吃燕麦吗?

  10.一周吃全谷物食品的次数小于两次吗?

  如果以上10个问题中有4个或以上的答案你选择“是”,就应测一下血胆固醇是否超标了。

  五招应对胆固醇升高

  1、多吃高纤维食物

  食物中的纤维可与胆汁酸结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。所以,平时多吃富含纤维素的食物最有助于降胆固醇,如粗粮、杂粮、蔬菜、水果等。

  2、少吃高脂、高胆固醇食物

  严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。

  3、多喝茶降脂

  对于高胆固醇患者,茶可是个好东西。实验研究证明,各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以淡茶降血脂作用最好。

  4、戒烟戒酒

  科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以高血脂患者最好是戒烟限酒。

  5、养成良好生活习惯

  生活方式规律性对高胆固醇血症者很重要。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。

  但是,当你的胆固醇步步高升,五大招数无法应对时,切记赶紧到医院就医,或许需要药物治疗才能降到正常值。

责任编辑:陈雨笛
标签:胆固醇 食物归属专题:

广告

广告

广告

传真:0571-85312322
邮箱:1445439526@qq.cn
扫码关注
浙江在线健康网

©2016浙江在线新闻网站版权所有工信部备案号:浙B2-20080242-1网站简介|网站律师|版权声明|广告刊登|联系我们
张粟山 贺庄 漭水镇 天津武清经济开发区 增产路
大纳令沟村 黄麻窝 牛皮塘 王家坟 浙疏宿舍